体の体温って大切！

寒い毎日ですね😊

先日のセミナーでは、科学的根拠を元に体のことをたくさん教えてもらいました！

体の体温は36.5℃～37.0℃あると、免疫力も高いそうです。

深部体温も、とても大切と仰ってました。

日本人は、貧血のかたが多いようですよ。特に女性。

お米も必要ですが、お肉、魚、卵などのタンパク質を多めに摂るといいようです！

野菜も必要ですし、バランス大事ですね！

美容に関すること以外にも、血液やお肌の乾燥、生理のことなど、楽しい学びが盛りだくさんでした！

人間の体ってホントすごいです！！

この季節は特に体温上げて、風邪などひかないようにしたいですね😊

もっとお伝えしたいことはあるのですが、長くなりそうなので今回はこの辺で😊